Почему так важно дышать чистым воздухом

Итак, почему важен свежий воздух? Прежде всего, отсутствие свежего воздуха и нормальной вентиляции опасно для больных гриппом или ОРВИ, а также для их близких, живущих вместе. Если вы подхватите вирусную инфекцию, первые симптомы проявятся минимум через сутки, а до этого вы будете активно распространять болезнь по всей квартире и щедро делиться ею с семьёй.

Вирус гриппа передаётся воздушно-капельным путём, и во время кашля заболевший выбрасывает в воздух несколько сотен вирусных микрочастиц, а во время чихания до двадцати тысяч. На свежем воздухе это не проблема — вирус погибает в условиях улицы, а в помещении (особенно в плохо проветриваемом) ещё долго живёт и сохраняет активность. Важно регулярно и интенсивно проветривать комнату, в которой живёт больной.

У аллергиков ситуация на порядок сложнее: с одной стороны, во время сезонной аллергической активности, окна лучше держать открытыми, с другой стороны нужна вентиляция, чтобы избавляться от частиц, попавших в квартиру другим путём. Хорошим вариантом будет ночное проветривание, и перед тем как открывать окна лучше завесить их влажной тканью или куском марли.

Растущий организм сильнее взрослого реагирует на повышенный уровень углекислого газа в воздухе. Если заметили, что ваш ребёнок быстро устаёт и утомляется, часто зевает и испытывает проблемы с концентрацией — пора бить тревогу.

Вредные примеси, как распространённый в крупных городах формальдегид, например, подрывает иммунную систему малыша. Его трудно заметить (у него нет запаха и цвета), но при этом он вызывает очень серьёзные проблемы: кожные болезни, острые аллергические реакции, бронхиальную астму и проблемы с кровеносной системой.

Свежий воздух ничем не пахнет, в нём нет примесей и много кислорода. Чем чаще вы проветриваете квартиру, чем качественнее работает система вентиляции, тем свежее воздух в квартире. Когда концентрация углекислого газа в нём превышает 800–1000 ppm, воздух становится «спёртым», а организм начинает реагировать на этот процесс: появляется чувство духоты, падает трудоспособность, начинает болеть голова и тянуть в сон.

Причины этого процесса не всегда очевидны: иногда это проблемы с вентиляцией (загрязнение решётки, засор) или чрезмерная любовь жильцов к ароматическим свечам или палочкам, интенсивная и продолжительная работа электрического обогревателя. Каждый из этих факторов серьёзно повышает концентрацию углекислого газа в воздухе.

Чтобы проверить, нормально ли работает система вентиляции в помещении, попробуйте следующее: оторвите тонкую полосочку бумаги, откройте все окна и двери (в том числе входные и межкомнатные) и поднесите полоску к вентиляции на расстоянии пяти сантиметров.

Бумагу засосало в вентиляцию? Тогда всё нормально. Затем попробуйте закрыть окна и входную дверь, оставив открытыми межкомнатными. В такой ситуации бумажную полоску не должно засасывать. Ни в коем случае не пытайтесь заменить бумагу огнём зажигалки — это опасно.

Нормальным уровнем влажности в жилом помещении считается 50–60%. Этот уровень нужно поддерживать для нормального самочувствия жильцов и сохранности многих вещей в квартире. Низкий уровень влажности чреват респираторными болезнями, сухостью кожи и раздражением слизистых оболочек.

Кроме того, в сухом воздухе всегда больше пыли: частицы легко взлетают и перемещаются по квартире, — во влажном воздухе они утяжеляются и оседают на пол. Также сухой воздух вредит деревянной мебели, книгам и обоям. Повышенная же влажность приводит к неприятному запаху сырости, появлению грибка и плесени, которые могут быть опасны для здоровья жильцов.

Существует старый и простой способ проверить влажность в вашем доме: наберите стакан холодной воды (температура должна быть чуть выше нуля), поставьте его в комнате (только подальше от источников тепла или холода), и понаблюдайте, что происходит на его запотевших стенках. Если они быстро сохнут — в комнате сухой воздух, если конденсат начал стекать по ним — влажный. При нормальном показателе капли на стенках не будут стекать. Однако это очень кустарный метод, не способный претендовать на точность.

Современные модели подключаются к интернету и передают информацию вам на смартфон. Удобно, правда? Если не хотите покупать — их можно взять в аренду.

Мы привыкли винить в грязном воздухе улицу, приносящую нам в дом выхлопные газы автомобилей и вредные выбросы заводов. Но на самом деле, многие загрязнители находятся у нас дома — в том числе, пыль и животная шерсть.

Парадоксально, но даже уборка может загрязнить воздух в нашем доме. Проблема, конечно, не во влажной тряпке, а в бытовой химии, которой мы чистим пол и прочие поверхности. Подобные средства зачастую содержат в себе формальдегид, который остаётся на убранной поверхности, а после поднимается в воздух.

Также формальдегид (а ещё фенол и карбовые эфиры) может выделять новая мебель и стройматериалы. Всегда проверяйте сертификаты качества, когда покупаете линолеум, обои, паркет, ламинат, клей и краску.

Простой (но не очень точный) способ проверить качество воздуха — встать напротив окна (в солнечную погоду) и посмотреть на луч солнца, когда кто-нибудь пройдёт мимо. Заметили частицы пыли — беритесь за тряпку и швабру. Ну а содержание химических элементов в воздухе могут определить лишь профессионалы. Впрочем, некоторые естественные реакции вы можете заметить и сами: насморк, кашель, першение в горле и высыпания на коже.

Первым делом — возьмите себе за правило чуть внимательнее подходить к выбору таких продуктов: краски, клей, изделия из пластика и пенопласта, ДСП. В них почти наверняка есть вредные элементы, но они могут быть безопасными, если соблюдена низкая концентрация. Чтобы купить безопасный товар, ищите на упаковке экомаркировки: Ecolabel, Der Blaue Engel, Nordic Ecolabel, Vitality Leaf, Green Seal и EcoLogo.

Чтобы очистить воздух, регулярно проветривайте дом (лучше открывать окна настежь на 10–15 минут каждые несколько часов) и используйте кварцевые лампы, — особенно, если кто-то из домашних болеет гриппом или ОРВИ.

Если вы только переезжаете в крупный город — постарайтесь выбрать район почище, обратите внимание на количество парков, плотность дорожной системы и близость крупных предприятий. В Москве самыми экологичным считаются западный и северо-западный, потому что в столице ветер, в основном, дует на юг, и приносит туда вредные выбросы всех промышленных предприятий города.

Если вы понимаете, почему так важно дышать чистым воздухом, простым и универсальным решением для вас может стать многофункциональная система AIRNANNY, которая очищает, увлажняет и нагревает воздух. При помощи встроенных фильтров прибор убивает вирусы, бактерии и аллергены, поддерживает оптимальный уровень температуры и влажности, и совсем не шумит, позволяя вашей семье спокойно спать и не беспокоиться о першении в горле на утро.