Как организовать рабочее место дома

Многим кажется, что переход на удалённый формат — это уже намного лучше, чем работа в офисе, поэтому можно не утруждать себя модернизацией пространства, а использовать то, что уже есть дома: чаще всего это старый неудобный стул, журнальный или кухонный стол. Это бюджетный, но в корне неправильный подход, который может привести к проблемам не только с производительностью, но и со здоровьем.

Почему так важно озаботиться вопросом правильной организации рабочего пространства? Исследования подтверждают, что от этого напрямую зависит качество работы.

Однако правильного стула для создания рабочего места мало: другая мебель тоже должна быть подобрана с учётом определённых требований. Кроме того, важно уделить внимание освещению, качеству воздуха и другим параметрам. Рассмотрим их подробнее.

Безусловно, идеальный вариант для удалёнщика — рабочее место в отдельной комнате. Это позволяет изолировать пространство от бытовых забот и шума, даёт возможность максимально сконцентрироваться на рабочем процессе.

Для организации домашнего офиса в отдельной комнате лучше выбирать помещение с достаточным количеством естественного света и возможностью проветривания. Не менее важно учитывать площадь пространства, которая должна соответствовать размерам рабочего стола, систем хранения, количеству используемой техники.

Если нет возможности выделить отдельную комнату для домашнего офиса, можно использовать другие варианты. Например, оборудовать уголок в гостиной или спальне, на лоджии, в кладовке. Можно использовать для этого интерьерные ниши, подоконники, шкафы.

Выделить рабочее место можно в любой комнате или даже на кухне. Для этого зонируют пространство с помощью перегородок из гипсокартона или используют мобильные варианты: передвижные перегородки, стеллажи, ширмы.

Утеплённый балкон или лоджия — хороший вариант обустройства рабочего места в небольшой квартире. Кроме того, что таким образом не уменьшается часть жилого пространства, рабочий стол оказывается полностью изолирован от домочадцев и хорошо освещён.

Если вы не планируете использовать кладовую по прямому назначению, это пространство можно переоборудовать в комфортное рабочее место. Небольшая площадь вряд ли позволит организовать полноценный кабинет, но, закрыв дверь кладовой, вы полностью скроете от посторонних глаз и стол с компьютером, и стул в то время, когда не работаете.

Современные квартиры часто оборудованы интерьерными нишами, которые прекрасно подойдут для обустройства небольшого рабочего места: в них легко встроить стол и шкафы или полки. Ниша скрывает часть мебели, за счёт этого композиция выглядит аккуратно и не нарушает интерьер.

Рабочий стол можно встроить в шкаф, если он имеет достаточный размер. Закрыв дверцы шкафа, вы полностью скроете рабочее место, оставив только стул, который можно передвинуть или убрать из комнаты. Это ещё один вариант для небольших квартир, которые сложно зонировать.

Компьютерный или рабочий стол может стать продолжением подоконника. Для этого устанавливают столешницу необходимой ширины и длины. Такое рабочее место хорошо освещается в дневное время благодаря окну и не занимает слишком много полезной жилой площади.

Если вы планируете периодически работать в разных комнатах, то прекрасным вариантом станет мобильное рабочее место: небольшой столик на колёсах, который можно легко перемещать в нужное место.

Специалисты по дизайну интерьера отмечают, что для создания полноценного рабочего места дома достаточно 1 квадратного метра. Примером этому служат откидные столики, которые крепятся к стене и при необходимости убираются одним движением. Это вариант для пользователей планшетов и ноутбуков, но не стационарных компьютеров.

Для того чтобы использовать пространство в квартире наиболее рационально, можно обратиться к помощи дизайнера интерьера. Опираясь на различные приёмы, включая те, что мы описали выше, специалист предложит несколько вариантов организации рабочего места в вашем доме, при этом сохранит уже сложившийся стиль помещения, если это необходимо.

Удобство — ключевой фактор при организации рабочего места дома. Расположение стола и стула, их размеры, форма и высота имеют огромное значение для правильной осанки. Хорошо, если стол и стул будут регулируемыми по высоте: тогда ноги можно будет удобно разместить на полу, а спина останется прямой. Это исключит создание напряжения в спине и шее. Если стопы не достают до пола, воспользуйтесь специальной подставкой для ног.

Высота стола важна для того, чтобы руки могли легко доставать до клавиатуры и мыши.

При организации рабочего пространства учтите также необходимость повторяющихся движений. Например, если вам приходится часто подниматься, чтобы взять документы с полки или из шкафа, переложить их, то организуйте своё рабочее место таким образом, чтобы оно было удобно расположено и вы могли перемещаться легко, без напряжения.

При выборе места для стола необходимо учитывать расположение окон. Лучше всего разместить стол таким образом, чтобы окна находились сбоку или спереди. Так вы избежите прямого попадания солнечного света на экран монитора и создания бликов. Зеркальное отражение на мониторе оказывает негативное влияние на органы зрения и может вызвать близорукость.

Источники искусственного света необходимо также учитывать, чтобы избежать теней на рабочей поверхности.

Для оптимизации освещения на рабочем месте можно использовать настольные лампы и подсветки, которые улучшат видимость и снизят напряжение глаз при работе за компьютером или другими устройствами.

Естественный свет отличается по своему спектру от искусственного и оказывает значительное влияние на здоровье и продуктивность человека. Недостаток естественного света приводит к снижению энергии, ухудшению зрения. При лишении естественного освещения может возникнуть «световое голодание» — нарушение обмена веществ и снижение иммунитета.

Для улучшения концентрации и повышения производительности важно изолировать рабочее помещение или пространство от шума и отвлекающих факторов. Для этого можно использовать шумопоглощающие материалы: ковры, шторы, панели из пены или гипсокартона. Если конструкцию или дизайн помещения невозможно изменить, выбирайте наушники с шумоподавлением.

Правила организации комфортного рабочего места дома включают в себя не только удобную мебель, хорошее освещение и отсутствие шума, но и качество воздуха.

Свежесть воздуха определяется правильным соотношением кислорода и углекислого газа в помещении. Во время дыхания мы поглощаем кислород и выделяем углекислый газ. Нормализовать баланс газов можно только с помощью проветривания.

При недостаточной вентиляции воздух насыщается углекислым газом, что приводит к быстрой утомляемости, головным болям и снижению концентрации, это негативно сказывается на рабочем процессе, особенно на интеллектуальной деятельности. О вредном воздействии избытка CO₂ вы можете прочитать в нашей статье «Влияние углекислого газа на человека».

В помещении могут накапливаться пыль, аллергены, токсичные вещества и другие загрязнения, которые вызывают раздражение дыхательных путей и глаз и также снижают концентрацию и производительность. Чтобы этого избежать, необходимо регулярно проводить влажную уборку, а также использовать очистители воздуха с мощной системой фильтрации HEPA.

Удалённая работа зачастую предполагает использование не только компьютера, но и другой офисной техники: сканера, принтера. При одновременной работе большого количества бытовых приборов, особенно в отопительный период, воздух становится не только загрязнённым, но и очень сухим.

Сухой воздух вызывает раздражение глаз, кожи и дыхательных путей. Для создания оптимальной влажности в рабочем пространстве, организованном дома, необходимо использовать увлажнитель воздуха.

Комфортная температура — важный параметр качества воздуха на рабочем месте. Зимой при проветривании часто приходится выходить из помещения, опасаясь переохлаждения, а летом беспокоит жара. В межсезонье тоже могут быть проблемы с температурным режимом. Наладить этот показатель помогают кондиционеры и приборы приточной вентиляции с функцией подогрева воздуха.

Чтобы дома не пришлось устанавливать несколько приборов для поддержания оптимального микроклимата, можно выбрать комплексное устройство — приточный воздухоочиститель со встроенным увлажнителем AIRNANNY A7.

Прибор работает в автоматическом режиме:

AIRNANNY A7 — это компактный приточный воздухоочиститель, который поможет поддерживать уровень углекислого газа на уровне, комфортном для дыхания в условиях усиленной умственной работы. Для нормального дыхания и функционирования всех органов человека уровень углекислого газа в помещении не должен превышать 600 ppm. AIRNANNY A7 контролирует уровень CO₂ с помощью датчика, благодаря этому можно настроить работу системы так, чтобы интенсивность проветривания усиливалась при увеличении концентрации углекислого газа.

Таким образом, микроклимат на рабочем месте можно поддерживать на должном уровне, не отвлекаясь от рабочих процессов: AIRNANNY A7 автоматизируется с помощью настроек станции контроля микроклимата AirControl.

Станция AirControl выводит на экран показатели температуры, влажности и уровня углекислого газа в воздухе. Пользователь выбирает необходимый режим и может отрегулировать интенсивность проветривания, увлажнения, настроить температуру в зависимости от различных показателей: времени суток, количества людей в помещении или уровня углекислого газа. Автоматический режим помогает поддерживать заданные настройки.

Работой AIRNANNY A7 можно управлять удалённо через приложение на смартфоне или голосом с помощью «Яндекс.Станции»: «Алиса» включит или выключит прибор, сменит режим и скорость, настроит работу таким образом, чтобы температура и влажность были комфортными.

Для создания комфортного и безопасного рабочего места дома следуйте простым правилам, описанным в статье: