Блог Atmeex — всё о микроклимате и воздухе в доме

Глубокий сон: сколько должен длиться, почему он важен и как его наладить

Во время глубокого сна организм максимально расслабляется, запускаются процессы восстановления сил и укрепления иммунной системы. Именно поэтому стадия глубокого сна так важна для человека.

В этой статье рассмотрим подробно, что такое глубокий сон, какое влияние оказывают на человека его качество и продолжительность и как можно улучшить этот процесс.